當(dāng)前位置: 網(wǎng)站首頁 >> 醫(yī)療指南 >> 正文

          對(duì)于疫情內(nèi)心感到非??謶衷撛趺崔k?

          2020年02月17日 00:00 經(jīng)濟(jì)管理系 點(diǎn)擊:[]

          中科院心理研究所副所長(zhǎng)陳雪峰:

          這次疫情給我們帶來一系列程度不同的心理應(yīng)激反應(yīng),擔(dān)心自己得病也是應(yīng)激反應(yīng)的一種,尤其是有些人反應(yīng)比較大,開始服藥,這個(gè)問題應(yīng)該引起我們重視。

          對(duì)這個(gè)問題有四點(diǎn)建議:

          一是要穩(wěn)定情緒,如果沒有出現(xiàn)發(fā)燒、干咳等典型的癥狀,身邊也沒有確診或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要過度恐慌和焦慮。

          二是要理性分析,仔細(xì)觀察一下自己的身體狀況,判斷不舒服的癥狀和新冠肺炎的典型癥狀是不是相符合,如果說是比較符合,還是要及時(shí)去發(fā)熱門診就診,如果不符合,可能是身體方面其他的問題,必要時(shí)也應(yīng)該去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

          三是改變行為,如果知道自己是健康的,但是還是控制不住擔(dān)心,那就試試轉(zhuǎn)移注意力的辦法,找一件事情讓自己長(zhǎng)時(shí)間投入去做,通過這些方式來改變過于恐懼的心理。需要特別提醒的是,有極少數(shù)人有這樣一種情況,他堅(jiān)信自己感染了新冠肺炎,甚至去醫(yī)院反復(fù)就診,即便醫(yī)生和醫(yī)學(xué)檢查認(rèn)為他沒有被感染,他也堅(jiān)信自己感染。如果是這樣極少數(shù)的情況,我們還是建議自己和家人要認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問題,最好及時(shí)去醫(yī)院心理科和精神科尋求專業(yè)的幫助,避免長(zhǎng)期的情緒緊張引發(fā)一些不理性的行為,傷害到自己和他人。

          四是主動(dòng)尋求心理援助。為了減輕和預(yù)防疫情導(dǎo)致的心理困擾,防范一些極端事件的發(fā)生,國(guó)家衛(wèi)生健康委在原有的心理援助熱線基礎(chǔ)上,支持各地設(shè)立了應(yīng)對(duì)疫情的心理援助熱線。有一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),截止到1月底,各地各省的公立精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)和精防機(jī)構(gòu)一共開通了361條免費(fèi)的心理援助熱線,如果靠自己的能力沒有辦法緩解不良的應(yīng)激反應(yīng),及時(shí)撥打熱線,尋求專業(yè)的幫助。


          下一條:愛心捐贈(zèng)送溫暖 同舟共濟(jì)抗疫情---烏海市第三人民醫(yī)院收到物資捐贈(zèng)

          關(guān)閉

          看黄片在线免费视频,日本欧洲亚洲精品在线观看,日韩欧美精品有码在线,日日摸夜夜添夜夜无码国产 人妻丰满熟妇岳AV无码区HD 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.tjnx.com.cn/ 日本熟妇牲交视频在线观看,国产在线播放99,国产一级无码视频,国产在线观看添荫蒂视频|www.zzshanglu.com http://www.tjnx.com.cn/ http://www.zzshanglu.com